True Beauty, Drakor Romantis dengan Berbagai Fakta Unik

 


Sebagai pecinta drama Korea romantis, kamu pastinya sudah menonton drama yang dulunya sempat booming di akhir tahun 2020 dan awal tahun 2021, apalagi kalau bukan True Beauty. Ya, drama yang dibintangi aktor tampan Cha Eun-Woo dan aktris cantik Moon Ga-young ini memang mendapat banyak perhatian, tak hanya dari penonton di Korea Selatan saja melainkan juga penonton internasional.

Bagaimana tidak, drama yang diadaptasi langsung dari webtoon dengan judul sama ini menyajikan kisah yang sangat menarik untuk ditonton, terlebih ada kisah cinta segitiga yang ditonjolkan di dalamnya. Di mana, drama ini berkisah tentang seorang siswi SMA bernama Im Ju-kyung, yang selalu mendapat bullying dari teman-teman  di sekolah lamanya karena memiliki paras yang tidak cantik.

Dirinya pun berusaha untuk kabur dan tidak mau ke sekolah akibat bullying yang diterimanya. Doanya pun terkabul, ia akhirnya pindah ke sekolah baru karena ayahnya bangkrut akibat ditipu. Supaya tidak di-bully di sekolah baru, Ju-kyung mengubah penampilannya dengan berdandan ke sekolah setelah melihat tutorial make-up di internet. Hasilnya? Tentu saja, memuaskan dan banyak siswa laki-laki di sekolah barunya yang tergila-gila padanya.

Bahkan, di sekolah barunya, Ju-kyung juga terlibat cinta segitiga, antara dirinya, Su Ho, dan Seo Jun. Su Ho yang awalnya tidak menyukai Ju-kyung karena menganggap dirinya sebagai siswi sombong karena memiliki paras yang cantik. Akhirnya malah jatuh hati pada Ju-kyung. Dan Seo Jun yang selalu ada untuknya dan menyukai dirinya.

Menarik sekali bukan dramanya? Nah, selain menarik, drama ini juga menyuguhkan beberapa fakta unik, di antaranya:

  1. Diadaptasi dari webtoon yang booming di beberapa negara

Seperti yang sudah dituliskan di bagian atas, drama ini diadaptasi langsung dari webtoon dengan judul sama True Beauty dan sudah populer di beberapa negara. Di Korea Selatan sendiri drama ini digambarkan kembali oleh Yaongyi.

  1. Dibintangi artis berbakat dengan visual memukau

Drama ini dibintangi oleh artis-artis berbakat dengan visual yang memukau seperti Cha Eun-woo, Moon Ga-young, Hwang In-yeop, dan Park Yoo-na. Tentunya, dengan para artis berbakat ini membuat jalan cerita drama pun menjadi semakin menarik untuk disaksikan.

  1. Disutradarai oleh Kim Sang-hyub PD-nim & ditulis oleh Lee Si-eun Cakkanim

Drama satu ini disutradarai oleh Kim Sang-hyub PD-nim, sutradara kondang yang dulu sukses menyutradarai drama Extraordinary You. Dan ditulis ulang oleh Lee Si-eun Cakkanim, penulis yang sudah menelurkan banyak drama.

 

Bagaimana? Sudahkah kamu menonton drama True Beauty? Sekalipun sudah, mungkin kamu tidak akan pernah bosan untuk menonton ulang kembali dramanya karena dramanya sendiri menyajikan kisah yang sangat menarik dan membuat hati menjadi baper.

Nah, buat kamu yang tertarik untuk menonton ulang drama True Beauty, yuk, tonton langsung di aplikasi streaming VIU. Tak hanya True Beauty, banyak drama Asia, film, dan anime yang bisa kamu tonton di aplikasi satu ini.

Tips Memilih Produk Asuransi Jiwa untuk Karyawan

 


Perusahaan yang baik dan kredibel pasti akan memberikan jaminan perlindungan pada tiap pekerjanya, entah dalam bentuk asuransi kesehatan ataupun asuransi jiwa karyawan. Untuk produk yang pertama, pemberi kerja mungkin sudah tahu betul apa fungsinya. Namun, bagaimana dengan produk asuransi jiwa bagi karyawan? Apakah manfaatnya—untuk pekerja dan perusahaan?

 

Simak ulasan tentang manfaat perlindungan jiwa buat karyawan serta bagaimana cara untuk mendapatkan produk terbaiknya di bawah ini.

 

Manfaat Asuransi Jiwa untuk Karyawan

Perlindungan jiwa bagi pekerja, pada prinsipnya, sama seperti perlindungan kesehatan yang difasilitasi perusahaan untuk pekerjanya. Bila asuransi kesehatan melindungi pekerja dari risiko finansial karena sebuah penyakit, maka asuransi jiwa akan melindungi pekerja dari risiko finansial karena kecelakaan atau musibah lain yang tergolong sebagai kecelakaan di area kerja.

Buat pekerja, produk ini tentu memberikan mereka perasaan aman, nyaman, dan dihargai. Alhasil, performa pekerja akan senantiasa baik; karena ia tidak perlu khawatir soal kebutuhan finansial atas risiko yang mungkin menimpanya suatu hari nanti. Sedangkan buat perusahaan, performa baik sama dengan output atau hasil produksi yang tinggi.

 

Cara Memilih Produk Asuransi Jiwa untuk Karyawan

Lantas, hal-hal atau pertimbangan apa yang harus Anda pikirkan sebelum membekali pekerja Anda dengan produk perlindungan tersebut? Agar tidak bingung lagi, berikut beberapa tips memilih asuransi jiwa buat karyawan Anda:


·         Jangan mudah tergoda dengan harga premi murah

Tips pertama yang perlu Anda perhatikan ketika memilih produk di perusahaan asuransi yakni jangan mudah tergoda dengan harga premi murah. Alasannya karena premi murah belum tentu dapat memberikan jaminan perlindungan yang berkualitas bagi karyawan, apalagi keluarganya, di masa depan. Sehingga, Anda perlu berhati-hati jika ada yang menawarkan produk asuransi dengan harga premi murah.

·         Pilih perusahaan asuransi yang memiliki layanan digital

Di zaman serba canggih seperti sekarang ini, memiliki fitur cek asuransi digital sudah menjadi suatu keharusan. Maka dari itu, Anda bisa menentukan produk asuransi mana yang kira-kira dapat memberikan jaminan perlindungan berkualitas dengan layanan digital yang mendukung segala kebutuhan karyawan-karyawan Anda.

·         Menggunakan broker asuransi yang resmi

Hal terpenting lain yang perlu Anda perhatikan baik-baik ketika memilih produk asuransi yakni menggunakan broker asuransi yang sudah resmi. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari oknum perusahaan asuransi abal-abal yang dapat merugikan perusahaan serta karyawan-karyawan Anda ke depannya

Dengan tiga kriteria di atas, cocok bila Anda membeli produk asuransi jiwa buat karyawan dari FWD Insurance Indonesia. Sebab, perusahaan asuransi ini menawarkan produk dengan premi yang tidak terbilang murahan dan manfaat yang banyak, memiliki aplikasi smartphone untuk kemudahan pencarian rekanan rumah sakit, klaim, data polis, dsb., serta mempunyai status dan nama yang kredibel dan tepercaya

Buat Masakan Rumah dari 3 Resep di Bawah Ini Yuk!


Supaya tidak merasa bosan, resep masakan ini pastinya harus di kreasikan. Saat membuat makan di rumah pastinya kita akan lebih hemat dan juga sehat. Memasak di rumah sendirian pastinya bisa Anda jadikan untuk mengasah kemampuan. Memasak sendiri di rumah pastinya Anda membutuhkan bantuan dari kumpulan resep masakan rumahan sederhana. Walaupun masakannya sederhana tapi rasanya di jamin sangat enak. Untuk bisa memasak enak tidak selalu membutuhkan bahan yang mahal, Anda hanya membutuhkan kreatifitas saja saat memanfaatkan bahan makanan yang ada. Dengan memasak makan sendiri juga di rumah Anda bisa mengontrol kebutuhan gizi yang dibutuhkan. Yuk langsung saja ini dia beberapa resep rumahan yang sederhana untuk dimasak dirumah:

 

1. Capcay



Bahan:

·         50 gr udang kupas

·         8 btr telur puyuh

·         ½ buah bawang bombain yang telah di cincang

·         2 siung bawang putih, iris

·         ½ buah wortel yang telah diiris serong

·         ½ buah kembang kol yang sudah dipotong kecil

·         ½ buah brokoli yang sudah dipotong kecil

·         5 buah buncis

·         ½ sdt kecap asin

·         ¼ sdt garam

·         ¼ sdt gula pasir

·         ¼ sdt merica bubuk

·         Minyak goreng

·         Air

·         ½ sdm tepung maizena yang telah dilarutkan dengan air

Cara Membuat:

·         Panaskan minyak kemudian tumis bawang putih dan juga bawang bombai sampai layu dan harum

·         Masukan wortel tambahkan sedikit air, setelah itu baru masukan semua sayuran yang lain. masak hingga semua sayuran matang

·         Jika dirasa sudah matang langkah terakhirnya adalah dengan memasukan tepung maizena yang telah dilarutkan dengan air. Tepung maizena ini berfungsi utuk membuat kuahnya menjadi kental.

2. Resep Cumi Asin Cabai Ijo



Bahan-bahan yang dibutuhkan:

·         500 gr cumi asin telur

·         2 papan petai, kupas

·         10 bh cabai hijau besar yang diulek secara kasar atau bisa juga Ada iris

·         10 bh rawit hijau yang telah diiris

·         2 bh tomat hijau yang telah diiris

·         5 buah bawang merah yang telah diiris

·         3 buah bawang putih yang telah diiris

·         Perasan air jeruk nipis

·         Garam

·         Gula pasir

·         Minyak

Cara Membuat:

·         Pertama cuci cumi sampau bersih lalu rebus diair mendidih, jika sudah buang air rebusan pertama lalu rebus kembali sambil ditambah tetesan sedikit minyak supaya cuminya tidak alot

·         Panaskan minyak dan tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum dan juga layu, tumis didalam minyak yang banyak ya. Jika sudah langsung saja  masukan cabe hijau dan juga rawit tadi. Supaya tidak menghitam segera masukan air jeruk peras, terakhir masukan tomat

·         Tumis lagi sampai semuanya layu. Masukan cumi, cumi ini cukup di masak sebentar saja ya supata tidak jadi a lot.

3. Resep Ebi Furai



Bahan- bahan yang dibutuhkan:

·         20 buah udang yang besar, bersihkan dan kupas kulitnya tapi jangan lupa utuk menyisakan buntutnya

Bumbu Celup:

·         5 sdm tepung terigu

·         Garam

·         Air

·         2 btr telur, kocok lepas

·         600 gr tepung panko

Cara Membuat:

·         Pertama bersihkan udang, kemudian buang kulitnya, jangan lupa untuk menyisakan buntutnya ya. Supaya hasilnya halus Anda bisa kerat-kerat sedikit untuk terlihat lebih lurus.

·         Siapkan tepung terigu, air, dan merica

·         Kemudian simpah garam dan juga merica, garan dan morica. Pastikan bahan tadi tidak terlalu cair ya. Jika sudah Ada bisa masukan udang kedalamnya

·         Langkah terakhit gulingkan panko di semua permukaan udang.

·         Jika sudah janga lupa untuk menggorengnya diminyak panas yang banyak ya.

 

Mengenal Irritable Bowel Syndrome, Salah Satu Penyakit di Usus Besar


Irritable bowel syndrome (IBS) adalah sekelompok gejala iritasi usus besar yang umum terjadi dalam waktu bersamaan (Healthline). Beberapa gejalanya dapat berupa sakit atau kram perut yang berulang, kembung, diare, ataupun sembelit. Kondisi ini dapat ditanggung oleh berbagai asuransi kesehatan syariah maupun konvensional sehingga tidak perlu takut untuk berobat ketika terkena IBS. Walaupun sudah di-cover tidak berarti, kita hanya pasrah akan penyakit yang sering kali menimpa kaum wanita. Kita perlu tahu penyebab, faktor risiko, sampai cara menangani irritable bowel syndrome. Yuk, simak info lengkapnya di bawah ini!

Penyebab IBS

Dilansir dari Alodokter, hingga saat ini peneliti medis masih belum mengetahui penyebab pasti irritable bowel syndrome. Meski demikian, beberapa hipotesis utamanya punya kaitan dengan gangguan pada saluran cerna, termasuk pada gangguan pergerakan dan kontraksi otot, gangguan pada sistem saraf, peradangan, infeksi, hingga perubahan keseimbangan flora normal di usus.

Lalu mengapa IBS cenderung diderita oleh wanita? Menurut riset Tanja Babich, seorang peneliti di Penn State Hershey College of Medicine, hal ini diakibatkan oleh fitur terkait gender atau jenis kelamin di otak. Rupanya, sel saraf yang mengontrol pergerakan makanan melalui usus pada wanita merespons perintah otak lebih lambat daripada sel saraf pada pria. Alhasil, gangguan-gangguan di saluran pencernaan lebih umum terjadi pada kaum wanita.

Faktor Risiko IBS

            Seperti yang sudah diulas di atas, jelas faktor risiko pertama IBS adalah berjenis kelamin perempuan. Faktor-faktor risiko lainnya meliputi:

       Berusia kurang dari 40 tahun;

       Anggota keluarga memiliki riwayat IBS;

       Diare berat karena infeksi bakteri atau virus pada saluran cerna;

       Punya kebiasaan makan atau minum dalam jumlah besar sekaligus;

       Mengonsumsi susu dan produk susu, buah yang asam, makanan mengandung gas seperti kol, gorengan, gula yang tak dapat dicerna, juga kacang-kacangan;

       Mengalami kondisi gangguan mental tertentu, seperti kecemasan berlebihan, depresi, atau gangguan panik;

       Mengalami perubahan hormonal, termasuk menstruasi; dan

       Menggunakan obat-obatan tertentu, seperti antibiotik atau antidepresan.

Penanganan IBS

Meski tidak dapat menyembuhkan IBS sepenuhnya, secara garis besar ada 3 cara yang akan ditempuh oleh dokter untuk mengobatinya.

Cara pertama ialah meminta pasien untuk memodifikasi pola makan; entah dengan menghindari, mengurangi, atau justru meningkatkan konsumsi jenis makanan tertentu secara bertahap. Sebagai contoh, penderita yang mengalami perut kembung perlu menghindari makanan yang mengandung gas, seperti kacang-kacangan, kol, brokoli, atau permen karet.

Sementara penderita yang mengalami diare perlu mengurangi konsumsi makanan tinggi serat, seperti gandum atau makanan tinggi gula. Sedangkan penderita yang mengalami sembelit akan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah tin, brokoli, atau apel.

Cara kedua adalah mengubah pola gaya hidup pasien. Ritme hidup pengidap IBS yang perlu disesuaikan kembali ini bisa berupa pola tidur, pola makan, sampai pola merawat kesehatan mental. Yang terakhir, atau cara ketiga, adalah memberikan pasien obat-obatan sesuai gejala dan kondisi IBS yang dimilikinya.

Itulah dia ulasan tentang penyakit IBS. Bila artikel ini cukup bermanfaat untuk Anda, jangan jadikan ia patokan kondisi Anda, ya. Sebab, Anda tetap perlu mengunjungi dokter bila mengalami salah satu gejala atau kondisi di atas untuk memeriksakan kondisi kesehatan Anda yang sesungguhnya. Semoga Anda sehat selalu, ya.

Referensi:

  

Yuk, Ciptakan Lingkungan Kerja yang Aman & Nyaman untuk Karyawan



Sebagai seorang pemilik usaha, Anda tentu ingin usaha yang dijalani tumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satu faktor penentunya adalah kinerja karyawan perusahaan. Untuk mendapatkan kinerja yang baik dan hasil kerja yang maksimal, para karyawan harus mendapatkan rasa aman dan nyaman di tempatnya bekerja. Rasa aman bisa diberikan melalui fasilitas
asuransi karyawan perusahaan. Sedangkan, rasa nyaman bisa diciptakan melalui lingkungan kerja yang baik, seru, dan menyenangkan sehingga mereka bisa bekerja lebih fokus dan produktif.

Lalu, bagaimana cara membangun dan menciptakan lingkungan kerja yang aman dan nyaman untuk karyawan? Berikut tipsnya!

1.       Membangun Komunikasi yang Baik

Dasar dari sebuah kerja sama adalah adanya komunikasi yang baik sehingga tercipta sebuah keharmonisan antar tim. Bangunlah komunikasi yang baik dengan cara memberikan ruang untuk berpendapat kepada karyawan ketika sedang berdiskusi, Selain itu, Anda juga bisa mengubah kalimat ketika memberikan instruksi, seperti “mari kita kerjakan proyek ini dengan sebaik-baiknya”, meski terdengar sepele tapi hal ini akan membuat karyawan merasa tidak sendiri dalam menjalankan pekerjaannya. Anda pun bisa mengobrol santai dengan karyawan pada saat istirahat. 

2.       Memetakan Meja Kerja

Biarkan karyawan Anda menata meja kerjanya sendiri sesuai dengan keinginannya. Pasalnya, setiap karyawan mempunyai preferensi yang berbeda-beda agar bisa fokus dan produktif selama bekerja. Ada yang bisa fokus bekerja jika mejanya bersih dan rapi, tapi ada juga yang tidak masalah jika bekerja dengan dokumen yang menumpuk di mejanya. Tidak hanya itu, berikan juga kesempatan kepada karyawan untuk bekerja sambil mendengarkan musik selama tidak mengganggu pekerjaannya. 

3.       Pencahayaan dan Sirkulasi Udara di Ruangan Kerja

Pastikan pencahayaan dan sirkulasi udara di ruangan kerja karyawan bagus dan nyaman. Sebab, jika pencahayaan buruk, maka bisa menyebabkan mata lebih cepat lelah, penglihatan kurang jelas, dan sakit kepala yang bisa membuat kinerja karyawan menjadi berkurang. Bukan hanya itu, lampu yang terlalu redup juga bisa membuat suasana kerja menjadi lesu dan tidak semangat. Nah, Anda bisa menanggulanginya dengan membuat jendela yang besar sebagai pengganti cahaya di siang hari. Jika ruangan memakai AC, pastikan suhunya tidak terlalu dingin atau panas, ya! 

4.       Memberikan Apresiasi pada Karyawan

Bekerja selama 8 jam sehari tentunya membuat karyawan merasa lelah, baik secara fisik maupun mental. Untuk itu, tidak ada salahnya jika sesekali Anda memberikan apresiasi kepada karyawan. Apresiasi ini bisa Anda berikan dengan mengajak mereka makan bersama atau hanya sekadar membelikan camilan sebagai mood booster. Anda juga bisa memberikan voucher belanja atau spa pijat. Jangan lupa untuk tetap memberikan apresiasi secara verbal, ya! 

                Nah, itu dia beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan aman bagi para karyawan. Jika lingkungan kerja nyaman serta aman tentunya membuat karyawan pun lebih fokus bekerja, tetap produktif, dan kinerjanya juga meningkat.

 

Cara Membuat Cireng Salju yang Sangat Krispi


Cireng merupakan singkatan dari aci yang di goreng). Cireng merupakan salah satu jenis makanan ringan yang berasal dari tanah sunda atau Jawa Barat. Cireng ini merupakan makanan yang sangat mudah, karena dibuat hanya dengan cara menggoreng campuran adonan yang berbahan utama tepung kanji atau tapioca atau dalam Bahasa Sunda biasa disebut dengan aci. Makanan ringan ini dijual dalam berbagai bentuk dan juga berbagai varian rasa. Makanan satu ini bisa anda temui di pinggiran jalan bahkan sampai di restoran – restoran. Jadi, anda tidak perlu kesulitan untuk menenmukan camilan khas tanah Sunda ini.

Selain dengan membeli nya di pinggiran jalan, cireng juga bisa anda buat sendiri di rumah. Karena cara dan Langkah nya yang mudah, sudah barang tetu anda bisa menikmati cireng homemade. Cireng juga terdiri dari berbagai macam rasa dan jenis. Ada cireng dengan isian mozzarella, sosis, korent, ayam suir, daging, baso dan masih banyak lagi. Selain itu, ada juga cireng basah dan cireng kering. Cireng basah adalah cireng yang sudah digoreng, lalu di banjur dengan bumbu berkuah seperti bumbu rujak dll. Untuk cireng kering, cireng ini dimakan begitu saja setelah digoreng tanpa bumbu tambahan. Tidak sampai situ, cireng juga ada dengan jenis cireng salju. Cireng salju ini merupakan cireng yang dibuat seperti salju. Tekstur nya renyah di luar namun lembut di dalam. Bagaimakah cara membuat cireng salju yang enak ini? Berikut penjelasannya.

Cireng salju ini biasanya dibuat dengan menggunakan adonan biang seperti pempek atau juga bisa dengan cara mencampurkan langsung semua bahan yang telah tersedia dan kemudian diuleni. Berikut bahan – bahan yang digunakan untuk membuat cireng salju.

Bahan – bahan

  1. 10 sdm tapioka
  2. 3 sdm tepung terigu
  3. 2 siung bawang putih yang sudah dihaluskan
  4. 1 batang daun bawang yang sudah diiris halus
  5. air panas
  6. garam sesuai selera

Cara membuat

  1. anda perlu mencampurkan bahan – bahan cireng di atas seperti tepung tapioka, daun bawang, tepung terigu, garam, dan bawang putih yg sudah dihaluskan.
  2. Tuangkan air panas dengan sedikit demi sedikit hingga adonan bisa dibentuk dengan menggunakan tangan. Perlu diingat, saat menguleni adonan, jangan sampai terlalu kalis agar hasil akhirnya tidak menjadi alot.
  3. Cetaklah adonan dengan bentuk bulat dan pipih, jangan lupa untuk menaburi adonan yang telah dibentuk dengan sisa tepung tapioka agar tidak lengket.
  4.  Panaskan minyak dengan jumlah yang banyak di penggorengan, lalu goreng cireng dengan api sedang. Cireng salju ini tidak perlu digoreng hingga warna nya kecoklatan. Segera angkat begitu warnanya sudah mulai berubah.

Cireng salju ini akan sangat lengkap jika disajikan dengan bumbu rujak. Berikut bahan untuk membuatnya

Bahan – bahan bumbu rujak

  1. 50 gr gula merah
  2. 5 buah cabai rawit atau sesuai selera
  3. 1 gelas air matang
  4. 1/4 sdt garam
  5. 1/2 sdt asam jawa

Nah, cara membuat cireng salju dengan bumbu rujak ini tidak sulit untuk membuat bumbunya, karena untuk membuat bumbu rujak, haluskan asam, gula merah, cabai, dan garam. Tuangi air matang, kemudian rebus hingga menyusut dan kental.

Dengan begitu, cireng salju telah selesai dibuat. Mudahkan cara membeuat cireng salju ini. Selamat mencoba!

3 Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Beserta Penjelasannya


Tidur adalah hal yang sangat penting untuk semua makhluk hidup. Namun, untuk ibu hamil, mungkin sedikit diresahkan dengan posisi tidur yang tepat, agar aman untuk janin serta memberikan kenyamanan untuk ibu. Berikut ini adalah penjelasan mengenai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil.

1. Tidur Tengkurap (Selama Trimester Pertama)

Banyak ibu hamil khawatir tidur tengkurap akan membahayakan janin yang sedang berkembang. Tidak perlu khawatir, pada saat trimester, rahim akan melindungi janin dengan baik, sehingga ibu hamil bisa tetap tidur secara tengkurap. 

Saat kehamilan berlangsung, kebanyakan ibu menemukan bahwa tidur tengkurap menjadi tidak mungkin atau sulit. Bagi ibu yang masih lebih suka tidur tengkurap atau yang sesekali bangun dengan posisi telungkup, tak perlu khawatir. Tidur tengkurap tidak akan membahayakan bayi.

Beberapa ibu hamil mungkin menemukan bahwa menggunakan beberapa bantal tidur memungkinkan mereka untuk tidur tengkurap. Tidak masalah untuk menggunakan sarana ini dan sangat aman untuk bangun dengan posisi tengkurap.

2. Hindari Tidur Terlentang

Pada trimester ketiga - mulai minggu ke-28 kehamilan dan seterusnya - tidur telentang memberi tekanan pada pembuluh darah utama yang mengalirkan darah ke rahim. Saat itu terjadi, tekanan yang terjadi ini akan menurunkan suplai oksigen ke janin. Dampak paling buruknya adalah kematian pada janin. Sehingga, perlu dihindari tidur dengan posisi terlentang.

 3. Tidur Miring ke Kiri

Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah tidur ke arah kiri. Saat ini, tidur miring adalah yang paling aman untuk bayi Anda. Ditambah lagi, posisi ini lebih nyaman bagi Anda saat perut mulai membesar.

Apakah satu sisi tubuh lebih baik dari yang lain untuk tidur? Para ahli merekomendasikan berbaring miring ke kiri. Hal tersebut dikarenakan, posisi ini meningkatkan sirkulasi, memberi darah yang penuh nutrisi jalur yang lebih mudah dari jantung Anda ke plasenta untuk memberi makan bayi Anda.

Berbaring di sisi kiri juga menjaga berat badan Anda yang membesar tidak menekan terlalu keras pada hati Anda. Meskipun kedua sisi tidak apa-apa, kiri adalah yang terbaik. Menurut para ahli juga memang lebih menganjurkan untuk tidur ke arah kiri, dibandingkan tengkurap ataupun terlentang.

Tips Pemosisian Lainnya

Berikut beberapa tip pemosisian lain untuk membantu Anda merasa lebih nyaman dan melindungi bayi Anda saat Anda tidur selama kehamilan. Jika Anda membutuhkan banyak dukungan atau sanggahan perut dan punggung, Anda bisa menempatkan bantal di bawah perut dan di antara lutut. Menempatkan bantal di bawah tubuh akan membantu mencegah berguling ke perut atau punggung.

Jika Anda merasa sesak napas, solusinya adalah dengan meletakkan bantal di bawah dada untuk membantu mengangkat dada, sehingga napas bisa menjadi lebih nyaman. Kemudian untuk sakit maag, solusinya adalah dengan menyangga bagian kepala. Hal ini akan membantu menjaga asam lambung ibu hamil.

Itulah tadi beberapa tips tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Jika Anda mengalami keluhan dengan posisi tidur, Anda bisa mengkonsultasikan dengan dokter kehamilan, agar mendapat solusi yang tepat dan aman untuk ibu serta janin.